Yoga et Nature
a le cœur ouvert à la nature. Des cours et des ateliers de yoga sont régulièrement organisés en extérieur, en forêt, dans un parc etc.
La pratique du yoga éveille la conscience écologique.
En effet, en nous invitant à une remise en question de nos attitudes vis-à-vis de nous-mêmes, le yoga nous conduit à revoir nos comportements vis-à-vis de la planète et de la nature.
Un séjour dans la nature soulage l’anxiété, le stress, la dépression, réduit les émotions négatives, stimule la créativité et aide à rétablir la capacité de concentration et d’attention.
Sylvothérapie et Bains de forêt
Les bains de forêt, « shinrin yoku » sont une pratique séculaire au Japon pour se défaire du stress quotidien et se ressourcer. Les sons de la nature, ses couleurs, ses odeurs ont un effet apaisant et bienfaisant.
La pratique de postures de yoga combinée à la marche méditative, à la contemplation, mais aussi à des activités ludiques (land’art), vous reposeront de l’hyperstimulation que subissent nos sens au quotidien.
Pour me contacter et convenir des modalités d’un cours dans la nature ou d’un atelier de sylvothérapie, cliquer ici.