Puissance de la Respiration
Bien respirer, c’est mieux vivre.
Notre souffle épouse nos actions et nos émotions: il est scientifiquement prouvé que la respiration a une forte influence sur notre psychisme.
Dans le Hatha Yoga, les postures ne sont qu’un « prétexte » pour nous amener à maîtriser notre souffle, lien subtil entre le corps et l’esprit.
A lire: Le souffle, énergie du yoga de Boris Tatzky; Revue Française de Yoga n° 28, La voie du souffle
Bienfaits de la Méditation
Chacun peut méditer et expérimenter lâcher-prise, apaisement, présence à soi et effacement des cogitations au fur et à mesure de la pratique.
L’émancipation progressive de nos états intérieurs et des circonstances extérieures nous conduit à un nouvel équilibre, la souffrance a moins de prise sur notre conscience et sur notre vie.
A lire: Revue Française de Yoga n°56, Méditations sur la méditation
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