Quel yoga ?

Le hatha-yoga est une discipline millénaire, universelle et complète. Il est accessible à tous et s’adapte à chaque être humain quel que soit son âge et sa condition physique.
Le hatha-yoga comporte la pratique de la respiration (pranayama), d’exercices physiques (asanas) et de la méditation (dhyana).
L’objectif premier du yoga est de nous « déconditionner » de nos automatismes de pensées et de comportements, tout en acceptant que tout change et se modifie dans la vie. Il favorise ainsi la concentration, la créativité, la détente et la paix intérieure.

Le yoga permet aussi de renforcer les muscles, accroître la souplesse, stimuler les organes internes ainsi que le système nerveux.
Une pratique régulière de yoga amène une transformation de la conscience de soi et de son environnement.

A lire pour mieux comprendre la philosophie du yoga:
les Yoga Sûtra de Patanjali (trad. F. Mazet), la Revue Française de Yoga, la Bhagavad-Gîta (trad. M. Ballanfat), Hatha-Yoga-Pradîpikâ (trad. Tara Michaël).

Trouver son écologie personnelle, physique et mentale
Être en harmonie avec son environnement, ses proches, son travail
Vivre en accord avec ses valeurs profondes


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